The Stanley Milgram Experiment

The Milgram experiment on obedience to authority figures was a series of notable social psychology experiments conducted by Yale Universitypsychologist Stanley Milgram, which measured the willingness of study participants to obey an authority figure who instructed them to perform acts that conflicted with their personal conscience. Milgram first described his research in … Continue reading

The Milgram experiment on obedience to authority figures was a series of notable social psychology experiments conducted by Yale Universitypsychologist Stanley Milgram, which measured the willingness of study participants to obey an authority figure who instructed them to perform acts that conflicted with their personal conscience. Milgram first described his research in 1963 in an article published in the Journal of Abnormal and Social Psychology,[1] and later discussed his findings in greater depth in his 1974 book, Obedience to Authority: An Experimental View.[2]

The experiments began in July 1961, three months after the start of the trial of German Nazi war criminal Adolf Eichmann in Jerusalem. Milgram devised his psychological study to answer the question: “Was it that Eichmann and his accomplices in the Holocaust had mutual intent, in at least with regard to the goals of the Holocaust?” In other words, “Was there a mutual sense of morality among those involved?” Milgram’s testing suggested that it could have been that the millions of accomplices were merely following orders, despite violating their deepest moral beliefs. The experiments have been repeated many times, with consistent results within societies, but different percentages across the globe.[3] The experiments were also controversial, and considered by some scientists to be unethical, physically or psychologically abusive, motivating more thorough review boards or committee reviews for working with human subjects.


Thích Nh?t H?nh

Thích Nhất Hạnh es un Maestro Zen nacido en Vietnam Central el 11 de Octubre de 1926, monje budista desde hace más de cuatro décadas y activista por la Paz, nominado para el Premio Nobel por ese motivo. Refugiado político en Francia desde 1972, por su combate pacífico, empezado durante la guerra de Vietnam

En Vietnam Fundó la Escuela de la Juventud para los Servicios Sociales, la Universidad Budista de Vanh Hanh, la editorial Le Boi Press y la Orden del Interser. Enseñó en la Universidad de Columbia y la Sorbona. En 1967 Fue nominado por Martin Luther King para el Premio Nobel de la Paz.

Vivio en Francia, en una comunidad de enseñanza Budista llamada Plum Village, fundada en 1982, cercana a Burdeos.

Uploaded on Jan 5, 2012
Retiro 2004.Una buena respiración es suficiente.
Uno de los maestros zen más conocidos y respetados del mundo, poeta, activista por la paz y los derechos humanos, Thich Nhat Hahn (sus estudiantes lo llaman Thay, que significa «maestro») ha tenido una vida extraordinaria. Nació en el Vietnam central, en 1926, y se convirtió en monje a la edad de 16 años. La guerra de Vietnam enfrentó a los monasterios a la difícil cuestión de decidir si llevar una vida contemplativa y dedicarse solo a la meditación en los monasterios o ayudar a sus conciudadanos que sufrían bajo los ataques de las bombas y la devastación de la guerra. Nhat Hanh fue uno de los que decidió hacer ambas cosas, ayudando a fundar el movimiento del «Budismo comprometido». Ha dedicado su vida, desde entonces, al trabajo de la transformación personal para el beneficio de los individuos y la sociedad.

thay joven

Al principio de los años 60, en Saigón, Thich Nhat Hahn fundó la Escuela para el Servicio de Ayuda Social, una organización de ayuda para la reconstrucción de los pueblos y aldeas bombardeadas, la construcción de escuelas y centros médicos, el realojamiento de familias, y la organización de cooperativas agrícolas. Con la ayuda de más de 10.000 estudiantes voluntarios, la SYSS basó su trabajo en los principios budistas de no violencia y acción compasiva. A pesar de la oposición del gobierno vietnamita, Nhat Hahn también fundó la Universidad Budista, una editorial y una influyente revista de activismo por la paz, en Vietnam.

Tras visitar los Estados Unidos en 1966 en misión de paz, se le prohibió su vuelta a Vietnam en 1966. En sus viajes siguientes a los Estados Unidos, tuvo entrevistas con oficiales federales y del Pentágono, como Robert McNamara, a los que presentó argumentos para detener la guerra y pedir la paz. Puede que Nhat Hahn haya ayudado a cambiar el curso de la historia de los Estados Unidos, cuando pidió a Martin Luther King que se opusiera a la guerra de Vietnam públicamente, ayudando, de esta manera, al movimiento por la paz. Al año siguiente, King nominó a Thich Nhat Hahn para el Premio Nóbel de la Paz. Más tarde, Nhat Hanh encabezó la delegación Budista en la Cumbre por la Paz en Paris.

En 1982 fundó Plum Village, una comunidad Budista en el exilio, en Francia, donde continua su trabajo de ayuda a los refugiados, los llamados «boat people», «gente de los barcos», prisioneros políticos, y familias pobres de Vietnam y de todo el mundo. También ha recibido un merecido reconocimiento por su trabajo por los Veteranos de Vietnam, por sus retiros de meditación y su prolífica obra literaria sobre meditación, plena consciencia y paz. Ha publicado 85 libros de poesía, prosa, oraciones, de los cuales 40 están en inglés, incluyendo los más vendidos, «Llámame por mis verdaderos nombres», «La paz está en cada paso», «Ser paz», «Tocando la paz», «Buda viviente, Cristo viviente», «Enseñanzas sobre el amor», «El camino de la emancipación», e «Ira». En Septiembre del 2001, justo pocos días tras los ataques al World Trade Center, dió un memorable discurso sobre la no violencia y el perdón, en la Iglesia Riverside de Nueva York. En Septiembre del 2003 pronunció un discurso a miembros del congreso de los Estados Unidos, en un retiro de dos días.

Thich Nhat Hanh ha hecho mucho por articular y difundir las enseñanzas budistas centrales de atención plena, amabilidad y compasión a una audiencia global amplia. El monje vietnamita, que ha escrito más de 100 libros, es solo superado por el Dalai Lama en fama e influencia.

Nhat Hanh se hizo famoso luchando por los derechos humanos y su trabajo de reconciliación durante la Guerra de Vietnam, lo que llevó a Martin Luther King Jr. a nominarlo para un Premio Nobel.

Se le considera el padre del «budismo comprometido», un movimiento que vincula la práctica de la atención plena con la acción social. También ha construido una red de monasterios y centros de retiro en seis países de todo el mundo, incluido Estados Unidos.

En 2014, Nhat Hanh, sufrió un derrame cerebral. Aunque no pudo hablar después del accidente cerebro vascular, continuó dirigiendo a la comunidad, usando su brazo izquierdo y expresiones faciales para comunicarse.

En octubre de 2018, Nhat Hanh sorprendió a sus discípulos al informarles que le gustaría regresar a su hogar en Vietnam para pasar sus últimos días en el templo raíz de Tu Hieu en Hue, donde se convirtió en monje en 1942 a los 16 años. Nhat Hanh fue exiliado de Vietnam por su activismo contra la guerra, desde 1966, hasta que finalmente fue invitado de regreso en 2005. Pero su regreso a su tierra natal se trata menos de reconciliación política que de algo mucho más profundo. Y contiene lecciones para todos nosotros sobre cómo morir en paz y cómo dejar a las personas que amamos.




Thích Nh?t H?nh es un Maestro Zen nacido en Vietnam Central el 11 de Octubre de 1926, monje budista desde hace más de cuatro décadas y activista por la Paz, nominado para el Premio Nobel por ese motivo. Refugiado político en Francia desde 1972, por su combate pacífico, empezado durante la guerra de Vietnam

En Vietnam Fundó la Escuela de la Juventud para los Servicios Sociales, la Universidad Budista de Vanh Hanh, la editorial Le Boi Press y la Orden del Interser. Enseñó en la Universidad de Columbia y la Sorbona. En 1967 Fue nominado por Martin Luther King para el Premio Nobel de la Paz.

Vivio en Francia, en una comunidad de enseñanza Budista llamada Plum Village, fundada en 1982, cercana a Burdeos.







Uploaded on Jan 5, 2012
Retiro 2004.Una buena respiración es suficiente.
Uno de los maestros zen más conocidos y respetados del mundo, poeta, activista por la paz y los derechos humanos, Thich Nhat Hahn (sus estudiantes lo llaman Thay, que significa "maestro") ha tenido una vida extraordinaria. Nació en el Vietnam central, en 1926, y se convirtió en monje a la edad de 16 años. La guerra de Vietnam enfrentó a los monasterios a la difícil cuestión de decidir si llevar una vida contemplativa y dedicarse solo a la meditación en los monasterios o ayudar a sus conciudadanos que sufrían bajo los ataques de las bombas y la devastación de la guerra. Nhat Hanh fue uno de los que decidió hacer ambas cosas, ayudando a fundar el movimiento del "Budismo comprometido". Ha dedicado su vida, desde entonces, al trabajo de la transformación personal para el beneficio de los individuos y la sociedad.

thay joven

Al principio de los años 60, en Saigón, Thich Nhat Hahn fundó la Escuela para el Servicio de Ayuda Social, una organización de ayuda para la reconstrucción de los pueblos y aldeas bombardeadas, la construcción de escuelas y centros médicos, el realojamiento de familias, y la organización de cooperativas agrícolas. Con la ayuda de más de 10.000 estudiantes voluntarios, la SYSS basó su trabajo en los principios budistas de no violencia y acción compasiva. A pesar de la oposición del gobierno vietnamita, Nhat Hahn también fundó la Universidad Budista, una editorial y una influyente revista de activismo por la paz, en Vietnam.

Tras visitar los Estados Unidos en 1966 en misión de paz, se le prohibió su vuelta a Vietnam en 1966. En sus viajes siguientes a los Estados Unidos, tuvo entrevistas con oficiales federales y del Pentágono, como Robert McNamara, a los que presentó argumentos para detener la guerra y pedir la paz. Puede que Nhat Hahn haya ayudado a cambiar el curso de la historia de los Estados Unidos, cuando pidió a Martin Luther King que se opusiera a la guerra de Vietnam públicamente, ayudando, de esta manera, al movimiento por la paz. Al año siguiente, King nominó a Thich Nhat Hahn para el Premio Nóbel de la Paz. Más tarde, Nhat Hanh encabezó la delegación Budista en la Cumbre por la Paz en Paris.

En 1982 fundó Plum Village, una comunidad Budista en el exilio, en Francia, donde continua su trabajo de ayuda a los refugiados, los llamados "boat people", "gente de los barcos", prisioneros políticos, y familias pobres de Vietnam y de todo el mundo. También ha recibido un merecido reconocimiento por su trabajo por los Veteranos de Vietnam, por sus retiros de meditación y su prolífica obra literaria sobre meditación, plena consciencia y paz. Ha publicado 85 libros de poesía, prosa, oraciones, de los cuales 40 están en inglés, incluyendo los más vendidos, "Llámame por mis verdaderos nombres", "La paz está en cada paso", "Ser paz", "Tocando la paz", "Buda viviente, Cristo viviente", "Enseñanzas sobre el amor", "El camino de la emancipación", e "Ira". En Septiembre del 2001, justo pocos días tras los ataques al World Trade Center, dió un memorable discurso sobre la no violencia y el perdón, en la Iglesia Riverside de Nueva York. En Septiembre del 2003 pronunció un discurso a miembros del congreso de los Estados Unidos, en un retiro de dos días.

Thich Nhat Hanh ha hecho mucho por articular y difundir las enseñanzas budistas centrales de atención plena, amabilidad y compasión a una audiencia global amplia. El monje vietnamita, que ha escrito más de 100 libros, es solo superado por el Dalai Lama en fama e influencia.

Nhat Hanh se hizo famoso luchando por los derechos humanos y su trabajo de reconciliación durante la Guerra de Vietnam, lo que llevó a Martin Luther King Jr. a nominarlo para un Premio Nobel.

Se le considera el padre del "budismo comprometido", un movimiento que vincula la práctica de la atención plena con la acción social. También ha construido una red de monasterios y centros de retiro en seis países de todo el mundo, incluido Estados Unidos.

En 2014, Nhat Hanh, sufrió un derrame cerebral. Aunque no pudo hablar después del accidente cerebro vascular, continuó dirigiendo a la comunidad, usando su brazo izquierdo y expresiones faciales para comunicarse.

En octubre de 2018, Nhat Hanh sorprendió a sus discípulos al informarles que le gustaría regresar a su hogar en Vietnam para pasar sus últimos días en el templo raíz de Tu Hieu en Hue, donde se convirtió en monje en 1942 a los 16 años. Nhat Hanh fue exiliado de Vietnam por su activismo contra la guerra, desde 1966, hasta que finalmente fue invitado de regreso en 2005. Pero su regreso a su tierra natal se trata menos de reconciliación política que de algo mucho más profundo. Y contiene lecciones para todos nosotros sobre cómo morir en paz y cómo dejar a las personas que amamos.




la basura es un recurso


la basura es basura porque esta revuelta. si se separa no es basura, es plástico, papel, material orgánico, aluminio,etc. todo valioso y caro de producir. un problema (solución) es que el impacto depende de que todos participemos y existan mecanismo de reciclaje









la basura es basura porque esta revuelta. si se separa no es basura, es plástico, papel, material orgánico, aluminio,etc. todo valioso y caro de producir. un problema (solución) es que el impacto depende de que todos participemos y existan mecanismo de reciclaje

????

Published on Aug 19, 2013

A remastered/noiseless version of «Alan Watts Teaches The Art Of Meditation».

Omega Point now consists of two kinds of videos:
-Videos like this one that have been enhanced and uploaded in full-version
-Short videos presented by graphics, kinetic Typography and relevant footage with music

Follow Omega Point on Facebook:
https://www.facebook.com/pages/Omega-…

Alan Watts’ website:
www.alanwatts.org







Published on Aug 19, 2013

A remastered/noiseless version of "Alan Watts Teaches The Art Of Meditation".


Omega Point now consists of two kinds of videos:
-Videos like this one that have been enhanced and uploaded in full-version
-Short videos presented by graphics, kinetic Typography and relevant footage with music

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https://www.facebook.com/pages/Omega-...

Alan Watts' website:
www.alanwatts.org

Power and Purpose in a Stressed-Out World

George Burr Leonard (1923 – January 6, 2010) was an American writer, editor, and educator who wrote extensively abouteducation and human potential. He was President Emeritus of the Esalen Institute, past-president of the Association for Humanistic Psychology, President of ITP International,[1] and a former editor of Look Magazine. He was a former United States Army Air Corpspilot, and held a fifth degree black belt in aikido.[1]
Leonard was a co-founder of the Aikido of Tamalpais dojo in Corte Madera, California. He also developed the Leonard Energy Training (LET) practice for centering the mind, body, and spirit.[2] Leonard died at his home in Mill Valley, California on January 6, 2010 after a long illness and was survived by his wife and three daughters. He was 86 years old.[3]

Books

The World Health Organization has recognized stress as a worldwide epidemic.
Stress is at the root of much of our physical disease as well as our emotional dis-ease.
Unmanaged stress can influence the onset of heart attacks and strokes, gastro-intestinal
problems, diabetes, insomnia, headaches, and depression, to name a few. Studies show
that four out of five doctor visits in the U.S. are stress related, and U.S. industries spend
over 300 billion dollars a year on stress related costs.
We have become so busy that we have multi-tasked our way right out of the present
moment – and out of our own health and happiness.
While the medical world continues to create and mass-market expensive and risky
pharmaceuticals, and while people search aimlessly – and often unsuccessfully – to
find their own life-plan to counteract the devastating effects of stress, master teacher
Thomas Crum has reached the simplicity on the other side of complexity. The result is
Three Deep Breaths, a deceptively simple and extraordinarily effective technique to
combat stress and emerge as our most powerful and vital selves.
How better to teach this technique than in an entertaining story that can be read in a
short sitting? Thomas Crum uses the popular parable format to tell the tale of Angus,
a harried worker struggling to achieve that ever-elusive work/life balance and to break
through the negative habits that lead to anger, exhaustion, and poor performance. We
follow Angus as he learns to use Three Deep Breaths to turn conflict into opportunity,
pressure into peak performance, and mundane moments into a magical ones.

George Burr Leonard (1923 – January 6, 2010) was an American writer, editor, and educator who wrote extensively abouteducation and human potential. He was President Emeritus of the Esalen Institute, past-president of the Association for Humanistic Psychology, President of ITP International,[1] and a former editor of Look Magazine. He was a former United States Army Air Corpspilot, and held a fifth degree black belt in aikido.[1]
Leonard was a co-founder of the Aikido of Tamalpais dojo in Corte Madera, California. He also developed the Leonard Energy Training (LET) practice for centering the mind, body, and spirit.[2] Leonard died at his home in Mill Valley, California on January 6, 2010 after a long illness and was survived by his wife and three daughters. He was 86 years old.[3]

Books




The World Health Organization has recognized stress as a worldwide epidemic.
Stress is at the root of much of our physical disease as well as our emotional dis-ease.
Unmanaged stress can influence the onset of heart attacks and strokes, gastro-intestinal
problems, diabetes, insomnia, headaches, and depression, to name a few. Studies show
that four out of five doctor visits in the U.S. are stress related, and U.S. industries spend
over 300 billion dollars a year on stress related costs.
We have become so busy that we have multi-tasked our way right out of the present
moment – and out of our own health and happiness.
While the medical world continues to create and mass-market expensive and risky
pharmaceuticals, and while people search aimlessly – and often unsuccessfully – to
find their own life-plan to counteract the devastating effects of stress, master teacher
Thomas Crum has reached the simplicity on the other side of complexity. The result is
Three Deep Breaths, a deceptively simple and extraordinarily effective technique to
combat stress and emerge as our most powerful and vital selves.
How better to teach this technique than in an entertaining story that can be read in a
short sitting? Thomas Crum uses the popular parable format to tell the tale of Angus,
a harried worker struggling to achieve that ever-elusive work/life balance and to break
through the negative habits that lead to anger, exhaustion, and poor performance. We
follow Angus as he learns to use Three Deep Breaths to turn conflict into opportunity,
pressure into peak performance, and mundane moments into a magical ones.

Man’s Search for Meaning

http://en.wikipedia.org/wiki/Man’s_Search_for_Meaning In psychotherapy, paradoxical intention is the deliberate practice of a neurotic habit or thought, undertaken in order to identify and remove it.[1] Used as a counseling technique in which the counselor intensifies the client’s emotional state in order to help the client understand the irrationality of … Continue reading

http://en.wikipedia.org/wiki/Man’s_Search_for_Meaning

In psychotherapyparadoxical intention is the deliberate practice of a neurotic habit or thought, undertaken in order to identify and remove it.[1]

Used as a counseling technique in which the counselor intensifies the client’s emotional state in order to help the client understand the irrationality of the emotional reaction.

References

  1. Frankl, Viktor (1959). Man’s Search for Meaning (1984 ed.). New York, NY: Simon & Schuster. p. 126. ISBN 0-8070-1426-5.

Man’s Search for Meaning

MAN’S SEARCH FOR MEANING is a revised and enlarged version of From Death-Camp to Existentialism, which was selected as «Book of the Year» by Colby College, Baker University, Earlham College, Olivet Nazarene College, and St. Mary’sDominican College. Fir…



MAN'S SEARCH FOR MEANING is a revised and enlarged version of From Death-Camp to Existentialism, which was selected as "Book of the Year" by Colby College, Baker University, Earlham College, Olivet Nazarene College, and St. Mary's
Dominican College. First published in Austria in 1946, under the title Ein Psycholog erlebt das Konzentrationslager.


Man's Search for Meaning is a 1946 book by Viktor Frankl chronicling his experiences as an Auschwitz concentration camp inmate during World War II, and describing his psychotherapeutic method, which involved identifying a purpose in life to feel positively about, and then immersively imagining that outcome. According to Frankl, the way a prisoner imagined the future affected his longevity. The book intends to answer the question "How was everyday life in a concentration camp reflected in the mind of the average prisoner?" Part One constitutes Frankl's analysis of his experiences in the concentration camps, while Part Two introduces his ideas of meaning and his theory called logotherapy.

According to a survey conducted by the Book-of-the-Month Club and the Library of CongressMan's Search For Meaning belongs to a list of "the ten most influential books in the United States."[1] At the time of the author's death in 1997, the book had sold over 10 million copies and had been translated into 24 languages.

http://en.wikipedia.org/wiki/Man's_Search_for_Meaning

Interview with Dr Viktor Frankl about logotherapy and existencialism

Gimnasia cerebral

¿Qué ocurre en tu cerebro cuando tejes?

Por Jacque Wilson, CNN

Hacer manualidades puede ayudar a aquellos que sufren de ansiedad, depresión o dolor crónico, dicen los expertos. También puede disminuir el estrés, aumentar la felicidad y proteger al cerebro de daños causados por el envejecimiento. Pocos estudios se han hecho específicamente en cuanto a hacer manualidades, pero los neurólogos empiezan a ver cómo estudios de actividades cognitivas, tales como resolver crucigramas, también podrían aplicarse a quienes hacen complejos patrones de ‘quilting’. Otros están estableciendo conexiones entre los beneficios que la meditación tiene en la salud mental, y el zen que se alcanza al momento de pintar o esculpir. «Está surgiendo una evidencia prometedora para respaldar lo que muchas de las personas que hacen manualidades han sabido desde hace bastante tiempo», dice Catherine Carey Levisay, una neuropsicóloga autorizada y esposa de John Levisay, director ejecutivo de Craftsy.com. «Y es que crear algo -ya sea a través del arte, la música, la cocina, el ‘quilting’, la costura, los dibujos, la fotografía o la decoración de pasteles- nos beneficia de varias maneras».

Efectos similares a la meditación

Incluso hoy en día, años después de que Huerta aprendiera a tejer por primera vez, ella sabe que puede perderse horas en un patrón complejo.

El psicólogo Mihaly Csikszentimihalyi inicialmente describió este fenómeno como fluidez: unos cuantos momentos en el tiempo donde te absorbe tanto una actividad que nada más parece importarte. La fluidez, dice Csikszentimihalyi, es el secreto de la felicidad: una declaración que respalda con décadas de investigación.

«Cuando estamos involucrados en algo que requiere creatividad, sentimos que estamos viviendo más plenamente que durante el resto de nuestra vida», dijo Csikszentimihalyi en una conferencia TED en 2004. «Sabes que lo que necesitas hacer es posible de lograr, incluso si se trata de algo difícil, así que la sensación de tiempo desaparece. Te olvidas de ti mismo. Te sientes parte de algo mucho mayor».

Nuestro sistema nervioso solo puede procesar cierta cantidad de información a la vez, explica. Ésa es la razón por la que no puedes escuchar y entender a dos personas mientras te hablan al mismo tiempo. Así que cuando alguien empieza a crear, su existencia fuera de esa actividad se «suspende temporalmente».

«No le queda suficiente atención para monitorear cómo se siente su cuerpo, o sus problemas en casa. No siente hambre o cansancio. Su cuerpo desaparece».

Los efectos de la fluidez son similares a los de la meditación, dice la terapeuta ocupacional Victoria Schindler. La ciencia ha demostrado que la meditación puede, entre otras cosas, reducir el estrés y combatir la inflamación.

Nuestros cuerpos están en un constante estado de estrés debido a que nuestro cerebro no puede establecer la diferencia entre una reunión con el jefe y un ataque de un oso, dice Schindler. Los movimientos repetitivos de tejer, por ejemplo, activan el sistema nervioso parasimpático, lo cual disipa esa respuesta de «lucha o huida».

En el estudio «Las bases neurológicas de la ocupación», escrito en 2007, Schindler y la coautora Sharon Gutman afirman que los pacientes podrían aprender a utilizar actividades como dibujar o pintar para provocar la fluidez, lo cual ofrecería una manera no farmacéutica de regular las emociones fuertes como el enojo, o prevenir los pensamientos irracionales.

«La fluidez tiene el potencial de ayudar a los pacientes a disipar el caos interno», escriben.


¿Qué ocurre en tu cerebro cuando tejes?

Por Jacque Wilson, CNN



Hacer manualidades puede ayudar a aquellos que sufren de ansiedad, depresión o dolor crónico, dicen los expertos. También puede disminuir el estrés, aumentar la felicidad y proteger al cerebro de daños causados por el envejecimiento. Pocos estudios se han hecho específicamente en cuanto a hacer manualidades, pero los neurólogos empiezan a ver cómo estudios de actividades cognitivas, tales como resolver crucigramas, también podrían aplicarse a quienes hacen complejos patrones de 'quilting'. Otros están estableciendo conexiones entre los beneficios que la meditación tiene en la salud mental, y el zen que se alcanza al momento de pintar o esculpir. "Está surgiendo una evidencia prometedora para respaldar lo que muchas de las personas que hacen manualidades han sabido desde hace bastante tiempo", dice Catherine Carey Levisay, una neuropsicóloga autorizada y esposa de John Levisay, director ejecutivo de Craftsy.com. "Y es que crear algo -ya sea a través del arte, la música, la cocina, el 'quilting', la costura, los dibujos, la fotografía o la decoración de pasteles- nos beneficia de varias maneras".

Efectos similares a la meditación

Incluso hoy en día, años después de que Huerta aprendiera a tejer por primera vez, ella sabe que puede perderse horas en un patrón complejo.

El psicólogo Mihaly Csikszentimihalyi inicialmente describió este fenómeno como fluidez: unos cuantos momentos en el tiempo donde te absorbe tanto una actividad que nada más parece importarte. La fluidez, dice Csikszentimihalyi, es el secreto de la felicidad: una declaración que respalda con décadas de investigación.

"Cuando estamos involucrados en algo que requiere creatividad, sentimos que estamos viviendo más plenamente que durante el resto de nuestra vida", dijo Csikszentimihalyi en una conferencia TED en 2004. "Sabes que lo que necesitas hacer es posible de lograr, incluso si se trata de algo difícil, así que la sensación de tiempo desaparece. Te olvidas de ti mismo. Te sientes parte de algo mucho mayor".

Nuestro sistema nervioso solo puede procesar cierta cantidad de información a la vez, explica. Ésa es la razón por la que no puedes escuchar y entender a dos personas mientras te hablan al mismo tiempo. Así que cuando alguien empieza a crear, su existencia fuera de esa actividad se "suspende temporalmente".

"No le queda suficiente atención para monitorear cómo se siente su cuerpo, o sus problemas en casa. No siente hambre o cansancio. Su cuerpo desaparece".

Los efectos de la fluidez son similares a los de la meditación, dice la terapeuta ocupacional Victoria Schindler. La ciencia ha demostrado que la meditación puede, entre otras cosas, reducir el estrés y combatir la inflamación.

Nuestros cuerpos están en un constante estado de estrés debido a que nuestro cerebro no puede establecer la diferencia entre una reunión con el jefe y un ataque de un oso, dice Schindler. Los movimientos repetitivos de tejer, por ejemplo, activan el sistema nervioso parasimpático, lo cual disipa esa respuesta de "lucha o huida".

En el estudio "Las bases neurológicas de la ocupación", escrito en 2007, Schindler y la coautora Sharon Gutman afirman que los pacientes podrían aprender a utilizar actividades como dibujar o pintar para provocar la fluidez, lo cual ofrecería una manera no farmacéutica de regular las emociones fuertes como el enojo, o prevenir los pensamientos irracionales.

"La fluidez tiene el potencial de ayudar a los pacientes a disipar el caos interno", escriben.




El bebé se encuentra estable

21 de febrero de 2014•11:46
Pamela Rauseo, de 37 años y residente de West Kendall consiguió ayuda para su sobrino de 5 meses, el pequeño Sebastián de la Cruz, que estaba poniéndose azul.
La emergencia se dio en la autopista 836, al este de la Avenida 57.

Rauseo declaró que estaba aterrada y que no podía permitir que nada le pasara al bebé mientras estaba bajo su cuidado.

«Mi hermana me había confiado a su hijo», contó la mujer a la prensa.

Lucila Godoy, de 34 años, de Miami, dejó a su hijo de 3 años en su coche para ayudar a Rauseo a revivir al niño inconsciente, que al parecer nació prematuramente y sufre de problemas respiratorios.El fotógrafo del Miami Herald, Al Díaz, se detuvo justo detrás de Rauseo y saltó de su coche.​

«Escuché gritos, vi a una mujer se salió del coche gritando que el bebé no podía respirar», dijo Díaz.
Díaz corrió rápidamente a través de las vías de circulación para pedir más ayuda. Encontró al policía de Sweetwater Amauris Bastidas, quien llegó al lugar de los hechos e intentó reanimar al bebé con la ayuda de Rauseo.

El bebé se encuentra estable en la unidad de Pediatría del Hospital Jackson Memorial.

21 de febrero de 2014•11:46
Pamela Rauseo, de 37 años y residente de West Kendall consiguió ayuda para su sobrino de 5 meses, el pequeño Sebastián de la Cruz, que estaba poniéndose azul.
La emergencia se dio en la autopista 836, al este de la Avenida 57.

Rauseo declaró que estaba aterrada y que no podía permitir que nada le pasara al bebé mientras estaba bajo su cuidado.

"Mi hermana me había confiado a su hijo", contó la mujer a la prensa.

Lucila Godoy, de 34 años, de Miami, dejó a su hijo de 3 años en su coche para ayudar a Rauseo a revivir al niño inconsciente, que al parecer nació prematuramente y sufre de problemas respiratorios.El fotógrafo del Miami Herald, Al Díaz, se detuvo justo detrás de Rauseo y saltó de su coche.?

"Escuché gritos, vi a una mujer se salió del coche gritando que el bebé no podía respirar", dijo Díaz.
Díaz corrió rápidamente a través de las vías de circulación para pedir más ayuda. Encontró al policía de Sweetwater Amauris Bastidas, quien llegó al lugar de los hechos e intentó reanimar al bebé con la ayuda de Rauseo.

El bebé se encuentra estable en la unidad de Pediatría del Hospital Jackson Memorial.